Durante milênios, os budistas tiveram o prazer e o privilégio dos benefíciosilimitados da meditação. Mas como isso funciona? E por quê? Os princípios dessa antigaprática estiveram por muito tempo fora do alcance da ciência moderna.Nesta obra revolucionária, o mestre budista de renome internacional Yongey Mingyur Rinpoche convida você a desvendar os segredos da prática da meditação.Trabalhando com neurocientistas no Waisman Laboratory for Brain Imaging and Behavior,Yongey Mingyur oferece uma clara visão das modernas pesquisas as quais indicam quetreinar de forma sistemática a meditação pode aumentar a atividade em áreas do cérebroassociadas à felicidade e à compaixão. Rinpoche também trabalhou com físicos nosEstados Unidos para desenvolver uma abordagem inovadora e cientificamente embasada doconhecimento budista sobre a natureza da realidade. Com contagiante alegria e curiosidade insaciável, o autor combina os princípios dobudismo tibetano, da neurociência e da física quântica de uma maneira que mudará onosso entendimento da experiência humana. Usando as práticas básicas de meditaçãoensinadas por ele, você descobrirá caminhos para transpor os problemas cotidianos,transformando obstáculos em oportunidades para reconhecer o potencial ilimitado da sua mente. Com introdução de Daniel Goleman, A alegria de viver é uma visão iluminadora daciência do budismo e um manual para transformar nossas mentes, corpos e vidas.