Aprenda o método mais seguro e eficaz para o ensino do treinamento resistido! Conceitos e Técnicas para o Treinamento Resistido apresenta as técnicas adequadas para 73 exercícios que visam a atingir todos os principais grupos musculares. Para auxiliar na visualização dos músculos corretos e garantir a mecânica adequada, o texto está repleto de ilustrações e sugestões para cada exercício:Instruções passo a passo para posicionamento e técnicaFotos ilustrando as posições corretas para início, finalização e execução dos exercíciosIlustrações detalhadas dos músculos que serão trabalhados em cada exercício Dicas dos especialistas sobre posicionamento e trabalho com o alunoO autor Everett Aaberg, especialista em treinamento resistido, também fornece informações valiosas sobre a seleção e a combinação dos exercícios com o intuito de formar programas adequados ao objetivo e à capacidade de cada aluno. Explica como usar a ciência e a fisiologia para determinar as variáveis específicas do programa, como séries, repetições, ritmo, recuperação e progressão. Também apresenta vários exemplos de programas.Utilizado para a formação de instrutores no Cooper Institute for Aerobic Research, esse livro ajudará seus alunos a tirar o máximo proveito do treinamento resistido.

Código: 20698
EAN: 9788520413654
Peso (kg): 0,800
Altura (cm): 23,00
Largura (cm): 16,00
Espessura (cm): 1,50
Especificação
Autor Everett Aaberg
Editora EDITORA MANOLE
Ano Edição 1994
Número Edição 1

Escreva um comentário

Você deve acessar ou cadastrar-se para comentar.

Conceitos e técnicas para o treinamento resistido

  • Disponibilidade: Esgotado
  • R$151,00