Em todas as escolas, serão praticados exercícios destinados a assegurar o progresso espiritual na direção do estado ideal da
sabedoria. De maneira geral, eles consistem, sobretudo, no controle de si e na meditação. O controle de si é fundamentalmente atenção a si mesmo: vigilância intensa no estoicismo; renúncia aos desejos supérfluos no epicurismo.