Melhorar a forma física da mãe no pós-parto, sem que seja preciso abrir mão do contato com seu bebê recém-nascido: esse foi o desafio proposto ao professor de ginástica e personal trainer José Alexandre Filho. Em 12 semanas, a autora – que se desdobra entre o seu trabalho e a criação de um casal de gêmeos e de um bebê – comprovou a eficácia do programa: perdeu medidas, emagreceu e conseguiu um corpo melhor do que tinha antes de engravidar. Uma equipe de especialistas dá o aval ao programa, e a obra inclui ainda um guia com fotos da Shantala, a massagem para bebês.
Código: |
174492 |
EAN: |
9788588948501 |
Peso (kg): |
0,380 |
Altura (cm): |
24,50 |
Largura (cm): |
19,00 |
Espessura (cm): |
0,80 |
Especificação |
Autor |
Myrian Clark |
Editora |
PANDA BOOKS |
Ano Edição |
2007 |
Número Edição |
1 |