Entre os estudiosos do movimento mais proeminente neste século está Moshe Feldenkrais, criador do método que leva seu nome e autor de obras consagradas como O domínio do movimento. Ruth Alon é a herdeira intelectual de Feldenkrais, continuadora e enriquecedora de sua obra. Neste livro ela apresenta seu desenvolvimento do método. Em linguagem acessível, tece informações teóricas e experiências práticas, apresentando sugestões que permitam a pessoas com dores e restrições de movimento descobrir uma nova sensação de liberdade.