• Guia de alongamento

Alongar-se é uma ação natural do ser humano, cujo objetivo é manter a vitalidade e o bem-estar. A prática regular de exercícios de alongamento aprimora a nossa agilidade, o tônus muscular e a mobilidade, além de constituir uma excelente forma de aperfeiçoar o desempenho esportivo. Nesta obra, você encontrará: - Mais de 130 exercícios explicados passo a passo, acompanhados de fotografias coloridas e belíssimas ilustrações anatômicas de Frédéric Delavier, prestigiado autor do best-seller mundial Guia dos movimentos de musculação. - Explicações detalhadas sobre os benefícios de alongamento, a melhor maneira de realizá-lo e as melhores formas de aprender a otimizar a sua respiração. - Conselhos objetivos para que você possa elaborar um programa de treinamento personalizado, com base na sua disponibilidade de tempo e de seu nível e, para os esportistas, de acordo com o esporte praticado. Sua abordagem única e o conhecimento de seus autores, reconhecidos internacionalmente, tornam esta obra imprescindível.

Código: 22091
EAN: 9788520433362
Peso (kg): 0,560
Altura (cm): 22,50
Largura (cm): 19,50
Espessura (cm): 1,00
Especificação
Autor Michael Frédéric; Gundill Jean-Pierre; Delavier Clémenceau
Editora EDITORA MANOLE
Ano Edição 2012
Número Edição 1

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Guia de alongamento

  • Disponibilidade: Esgotado
  • R$160,00