A popularidade da yoga deve-se, em grande parte, a seus inúmeros efeitos terapêuticos sobre a mente e o corpo. Praticada de forma correta, a hathayoga acalma a mente e dirige as energias físicas e mentais para canais construtivos.Este livro combina os princípios milenares da hathayoga com técnicas modernas de alongamento. Você aprenderá a concentrar a mente, a aumentar o tônus muscular e a fortalecer os órgãos internos. Aprenderá também a respirar corretamente e a ter uma postura perfeita, aumentando, assim, seus níveis de energia. Os resultados serão espantosos: um corpo com tônus perfeito, uma mente tranqüila e uma atitude positiva em relação à vida.- Mais de 50 exercícios de resistência muscular extremamente eficazes; - Cinco séries de exercícios de yoga que levam apenas 15 a 20 minutos e que aumentam a qualidade e a flexibilidade muscular, elevando os níveis de energia, aumentando a capacidade de concentração e aliviando o estresse.
Código: |
21289 |
EAN: |
9788520425558 |
Peso (kg): |
0,200 |
Altura (cm): |
23,00 |
Largura (cm): |
16,00 |
Espessura (cm): |
1,00 |
Especificação |
Autor |
Vimla Lalvani |
Editora |
EDITORA MANOLE |
Ano Edição |
2006 |
Número Edição |
1 |