• Fitness : Guia passo a passo

Fitness é, geralmente, praticado em academias, mas, ensinaremos o leitor a realizá-lo em casa! Com explicações passo a passo e imagens didáticas, mostraremos ao leitor uma técnica muito fácil de ser seguida. Apresentamos exercícios gerais de manutenção; outros estão explicados por nível: principiante e avançado; e outros, ainda, por partes específicas do corpo: abdominais, braços, peitorais, glúteos e pernas. Cada leitor organizará as sessões e níveis segundo sua capacidade e forma física. Assim, poderá comprovar seu progresso! Este livro inclui, ainda, dicas de alimentação, posturas corretas para situações cotidianas e conselhos para termos uma vida saudável! Dedicando alguns minutos por dia ao Fitness, você alcançará harmonia física e uma melhor qualidade de vida!

Código: 126535
EAN: 9788527904070
Peso (kg): 0,740
Altura (cm): 24,00
Largura (cm): 17,00
Espessura (cm): 2,00
Especificação
Autor Atana Torres-Quevedo
Editora MARCO ZERO
Ano Edição 2007
Número Edição 1

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Fitness : Guia passo a passo

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