Livro best seller do New York Times!
Dan Buettner é o criador do documentário Como viver até os 100: os segredos das Zonas Azuis.Chegar aos 90 anos — ou até mais — com disposição e bem-estar pode ser mais simples do que parece. O autor, explorador da National Geographic e especialista em longevidade, estudou comunidades ao redor do mundo nas quais viver muito e bem é a norma, revelando os hábitos que fazem toda a diferença.
Neste livro, você será apresentado aos segredos das Zonas Azuis, regiões com a maior proporção de centenários do planeta. Com o apoio de cientistas renomados, Buettner compartilha nove lições acessíveis que podem transformar sua rotina e contribuir para anos mais plenos e satisfatórios. Descubra como pequenas mudanças no dia a dia podem trazer mais equilíbrio, saúde e felicidade à sua jornada.