Encare os fatos: merdas acontecem.
Com todos e a qualquer momento.

Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.
Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo.

Se você se pergunta “e se?” várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes.

Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!
Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está - ansiedade, tristeza, raiva e fuga - e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode.


Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F*.
Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os?
Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite?
Parece que você precisa de Calma aí, P*rra!

Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver.
Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da “antiguru” Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo.

Calma Aí, P*rra! explica:
- As Quatro Faces do Surto
- A agilizar sua mente
- A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU)
- Os Três Princípios para Lidar com o Problema
- E muito mais

Elogios a Sara Knight e seus livros:

"Verdadeira autoajuda." - The Boston Globe.

"Genial!" - Vogue.

"Hilário, irreverente e objetivo." - Bustle.