Um roteiro completo para a experiência de mindfulness ou "atenção plena", descrita em várias culturas e tradições espirituais como um estado mental que nos permite ancorar no momento presente, de modo consciente e com aceitação. Associa-se a uma sensação de bem-estar, plenitude e descobertas. É uma psicoterapia de terceira geração, sobre a qual existe uma importante evidência científica, que se fundamenta em práticas meditativas orientais adaptadas a um cenário secular e universal, sem qualquer orientação religiosa específica. Incluída com eficácia em tratamentos médicos e psiquiátricos, em ambientes educativos, empresariais e esportivos, sua difusão em diversos países e em todos os campos nos faz assistir a uma autêntica "revolução".
Código: |
199882 |
EAN: |
9788560804276 |
Peso (kg): |
0,390 |
Altura (cm): |
22,80 |
Largura (cm): |
15,80 |
Espessura (cm): |
1,20 |
Especificação |
Autor |
Javier e Marcelo Campayo e Demarzo |
Editora |
PALAS ATHENA |
Ano Edição |
2015 |
Número Edição |
1 |