Em Solosofia, a autora Nika Vázquez Seguí defende que é possível conquistar paz de espírito e alcançar felicidade plena na própria companhia e que estar sozinho e se sentir solitário são duas coisas completamente diferentes.
 
O medo da solidão é uma fobia que vem assolando a humanidade em todas as épocas. Em uma realidade na qual é tão simples se conectar com indivíduos de todas as partes do mundo, estar sozinho muitas vezes é considerado um estado de vida indesejável. Aquele que se encontra nessa condição muitas vezes é visto como alguém difícil, um fracasso ou problemático, e por isso a solidão, além de malvista, se torna algo a ser repelido.
A psicóloga e professora Nika Vázquez Seguí combate essa noção e propõe uma diferença bastante elucidativa entre estar sozinho e estar solitário. A autora chama de “solósofo” aquele que busca desfrutar a própria companhia e se sentir completo ainda que desacompanhado. Em Solosofia Seguí aborda os principais preceitos dessa filosofia de vida:

descartar preconceitos e ideias falsas sobre como alguém deve viver e se relacionar;
assumir o controle do próprio destino, sem depender de qualquer coisa que não sejam suas decisões e escolhas.
encarar a existência com humor, obstinação e amor-próprio;
conectar-se com os próprios desejos e prioridades a fim de ter em si mesmo um melhor amigo;
construir sua autoestima a partir do desenvolvimento de suas capacidades e do que você quer fazer no mundo.

Pensado como um manual, Solosofia apresenta instruções e exercícios para quem deseja se tornar um solósofo e abraçar os efeitos positivos dos momentos em que sua única companhia é você mesmo.