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Nunca tivemos uma indústria de lazer tão grande e diversificada, mas o homem nunca foi tão triste e sujeito a tantas doenças psíquicas. Nada é tão belo e complexo quanto a emoção. Ela é capaz de tornar ricos em miseráveis e miseráveis em ricos. Não é simples navegar nas águas da emoção, mas você pode treinar a sua emoção para ser feliz e tranquilo, para gerenciar os pensamentos, superar a ansiedade e descobrir coragem na dor, força na fragilidade, lições nos fracassos. Felicidade não é um dom, é um treinamento. A história da humanidade registra que reis e súditos, intelectuais e iletrados, grandes e pequenos, falharam em conquistar a felicidade. 'Treinando a emoção para ser feliz' aponta-nos um caminho prático para educar a emoção e resgatar o prazer de viver.