O livro traz maneiras simples de recuperar o equilíbrio, oferecendo conselhos, histórias inspiradoras e atividades úteis que ajudam nos mantermos equilibrados. É um livro que o ajuda a fazer a travessia de forma lenta, ponderada e ativa. Mantenha-o na cabeceira de sua cama leia uma seção, toda noite antes de dormir. Passe vários dias refletindo sobre uma história ou repetindo sobre uma história ou repetindo uma das atividades, use bem seu tempo.