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  • Receitas para esportistas

Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista. As receitas estão divididas em pré-treino, pós-treino, preparação para provas de longa duração, durante as provas e recuperação. O livro também ensina receitas para o dia a dia, para que você consiga manter uma alimentação saudável mesmo nos dias sem treino. Cada receita traz dicas para substituir ingredientes e adaptar os pratos para quem tem restrições alimentares (sem lactose, sem glúten) ou é adepto de alguma dieta especial (vegetarianos, veganos).

Código: 30860
EAN: 9788578815127
Peso (kg): 0,400
Altura (cm): 18,00
Largura (cm): 22,00
Espessura (cm): 13,00
Especificação
Autor Achille Mbembe
Editora ALAUDE
Ano Edição 2018
Número Edição 1

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Receitas para esportistas

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  • R$72,00