Como já previa Joseph Pilates, um homem muito à frente do seu tempo, de fato aconteceu...Milhares de pessoas sofrem do mau do século, ou seja, doenças físicas e emocionais adquiridas pelo stress. Uma das mais frequentes são as patologias na coluna vertebral, ocasionando muitas dores e desconfortos na região das costas, se estendendo aos membros inferiores e superiores. E por meio desse método de condicionamento físico e mental, pessoas do mundo inteiro estão encontrando a cura para suas dores, como num passo de mágica... Neste livro você aprenderá os 34 exercícios criados por Joseph Pilates e suas variações adaptadas pela autora para que todos possam praticar independentemente de suas dificuldades. Aprenderá também exercícios para melhorar o equilíbrio e 3 modelos de aulas com duração de 45 minutos cada. Transforme seu corpo e sua vida através desse guia prático feito com muito carinho para você!
Código: |
188287 |
EAN: |
9789895249794 |
Peso (kg): |
0,200 |
Altura (cm): |
22,00 |
Largura (cm): |
14,00 |
Espessura (cm): |
2,00 |
Especificação |
Autor |
Alessandra Morare |
Editora |
CHIADO EDITORA |
Ano Edição |
2019 |
Número Edição |
1 |