• Pilates : 101 exercícios passo-a-passo

Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida praticando Pilates. Pilates - 101 exercícios passo a passo permite adquirir consciência corporal, flexibilidade, força muscular e integração entre o corpo e a mente. Em formato de fichas, o livros vêm com um suporte que o deixa em pé, para que seja possível a visualização e a prática de todos os exercícios com mais facilidade para obter os melhores resultados. No final de cada sessão há dicas para aumentar a eficácia dos exercícios e evitar lesões.

Código: 126021
EAN: 9788527904728
Peso (kg): 0,760
Altura (cm): 23,50
Largura (cm): 32,50
Espessura (cm): 1,80
Especificação
Autor José Rodriguez
Editora MARCO ZERO
Ano Edição 2009
Número Edição 1

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Pilates : 101 exercícios passo-a-passo

  • Disponibilidade: Esgotado
  • R$99,90