Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida praticando Pilates. Pilates - 101 exercícios passo a passo permite adquirir consciência corporal, flexibilidade, força muscular e integração entre o corpo e a mente. Em formato de fichas, o livros vêm com um suporte que o deixa em pé, para que seja possível a visualização e a prática de todos os exercícios com mais facilidade para obter os melhores resultados. No final de cada sessão há dicas para aumentar a eficácia dos exercícios e evitar lesões.
Código: |
126021 |
EAN: |
9788527904728 |
Peso (kg): |
0,760 |
Altura (cm): |
23,50 |
Largura (cm): |
32,50 |
Espessura (cm): |
1,80 |
Especificação |
Autor |
José Rodriguez |
Editora |
MARCO ZERO |
Ano Edição |
2009 |
Número Edição |
1 |