Pilates é o tipo de exercício que requer bastante disciplina e concentração, indicado para fortalecer os ligamentos e articulações, aumentar a flexibilidade e alongar os músculos. Se você nunca praticou Pilates, este livro irá iniciá-lo nessa disciplina holística que integra corpo, mente e espírito, e ensinar os princípios básicos. As 30 fichas coloridas mostram as posições acompanhadas de um texto redigido com clareza para facilitar a sua prática, enquanto o livro fornece informações específicas para que você possa aprender Pilates em casa de forma prática e segura.
Código: |
164006 |
EAN: |
9788531513596 |
Peso (kg): |
0,436 |
Altura (cm): |
21,00 |
Largura (cm): |
16,00 |
Espessura (cm): |
0,80 |
Especificação |
Autor |
Lesley Ackland |
Editora |
PENSAMENTO |
Ano Edição |
2009 |
Número Edição |
4 |