OUÇA O SEU CORPO!



Indo além dos estereótipos e da linguagem tradicional muitas vezes encontrados nas aulas e nos materiais que tratam sobre yoga,
Manual de yoga para mulheres exaustas
, de Bruna Bali, é divertido, leve e acessível, com um estilo bastante próprio. Trata-se de um livro para quem não tem tempo, para quem não consegue ficar parada, para quem acha que o corpo não é capaz de fazer yoga, para quem está muito cansada. Aqui, você vai encontrar os seguintes tópicos:



- Por que estamos todas tão exaustas?

- Uma boa noite de sono é suficiente?

- O que o yoga tem a ver com cansaço mental e físico

- O poder das respirações

- Yoga é pra todo mundo?

- Não consigo parar de pensar

- Meditação não significa relaxamento

- Do que eu preciso para começar a fazer yoga

- Como saber se estou na postura correta

- Posturas que merecem meu investimento

- Como a respiração influencia diferentes dinâmicas da minha vida

- Como me tornar capaz de meditar

- Sequências completas para alcançar diferentes objetivos


Na cama ou no tapete, de dia ou à noite, com movimentos mais leves ou suando a camiseta, o yoga é sim
para você. Agora só falta começar!