Mantak Chia, proveniente de uma antiga linhagem de mestres taoístas, estudou anatomia e medicina ocidental para compreender melhor os mecanismos por trás da energia de cura e desenvolveu um método simples e prático de ensinar essa antiga sabedoria, que até pouco tempo atrás continuava praticamente secreta. Só recentemente os médicos do Ocidente descobriram os desastrosos efeitos que o estresse causa à saúde, e os seus métodos para tratar o problema ainda estão dando os primeiros passos. Esse livro apresenta a longa história de sucesso da aplicação do Tao na transformação de tensão em vitalidade e força. Inúmeras ilustrações ajudarão o leitor para pôr em prática os ensinamentos nele contidos.