Você medita porque deseja sentir-se bem? Ou para ajudar a relaxar e ser “feliz”? Se essas são as suas razões, francamente, de acordo com Dzongsar Khyentse Rinpoche, é bem melhor fazer uma massagem corporal completa do que tentar praticar o Darma.

Uma prática espiritual genuína, principalmente o ngondro, ou as assim chamadas práticas preliminares, não proporciona o tipo de conforto e tranquilidade que a maioria das pessoas mundanas deseja, muito pelo contrário. Mas, se o seu objetivo final é a iluminação, a prática de ngondro é essencial, e Não é para a felicidade é o guia perfeito, pois contém tudo aquilo que o praticante precisa para iniciar, inclusive conselhos sobre:

como desenvolver a “mente de renúncia”
disciplina, meditação e sabedoria
como usar a imaginação na prática de visualização
por que é preciso ter um guru