O termo Qi Gong (cuja tradução literal é "exercícios energéticos") é aplicado genericamente para designar inúmeras formas diferentes de exercícios meditativos e terapêuticos, populares na China desde os tempos mais remotos. Os exercícios apresentados neste livro levam em conta as atividades de ambos os hemisférios do cérebro, além de considerar a teoria dos meridianos da Medicina Tradicional Chinesa. Praticando esses exercícios, obtém-se um melhor entendimento da teoria dos meridianos e dos órgãos internos, de acordo com a visão da medicina oriental. Devido à eficácia terapêutica, de promoção e manutenção da saúde e, também, por ser um método de fácil aplicação para a prevenção de doenças, a prática desta arte milenar o fará reconhecer melhor suas necessidades energéticas para ter uma saúde integrada com seu corpo, mente e espírito.