DOMINE SUAS EMOÇÕES, FORTALEÇA SEUS RELACIONAMENTOS: TUDO COMEÇA COM TENHA CALMA

Da teoria à prática, são muitas as maneiras pelas quais conseguimos aprimorar a nossa comunicabilidade
e tudo que a envolve, sobretudo no que diz respeito às nossas habilidades socioemocionais. Otimização da
dicção, organização das ideias, exercícios respiratórios, meditação e estado de consciência, higiene do
sono, empatia e a importância da rotina são alguns dos temas trazidos em Tenha calma pelo especialista
em inteligência emocional Mário Dominowski para que possamos identificar, compreender e aprender a
gerenciar as nossas emoções e ter uma vida com maior bem-estar, saúde e autoconfiança.

“Recomendo de coração este livro a todos que desejam viver com mais calma, clareza e inteligência
emocional. É um presente necessário nestes tempos acelerados e de pessoas emocionalmente instáveis.” - Thomas Schultz, psicólogo especialista em relacionamentos