As sessões descritas neste livro contemplam o reconhecimento e a identificação das emoções nas expressões corporais, faciais, vocais, bem como as situações que as desencadeiam e as mantêm. O principal objetivo é possibilitar que crianças e adolescentes aprendam a reconhecer, nomear e regular as emoções nas mais variadas situações do cotidiano, permitindo maior adaptabilidade ao meio.